心理支持有哪些不同类型?

苏珊安
苏珊安
自省可以为个体提供心理支持。
自省可以为个体提供心理支持。

心理支持是几乎所有人在他们的生活中所必需的,它不需要付费服务,也不需要在会议或咨询会议的会议室中提供,甚至不需要通过正式任命来确定是否健康、治愈或有帮助。与老朋友的一次交谈,甚至是陌生人的一个微笑,都可能足以产生联系的火花,为需要帮助的人提供心理支持。心理支持可以是正式的,也可以是非正式的,可以是亲密的,也可以是相对陌生的人之间的,也可以是内在与外在的体验。不管它的特征如何,如果它能帮助、指导或加强一个人的应对技能,它就可以被归类为支持性的。

咨询是心理支持的一种形式。
咨询是心理支持的一种形式。

正式类型的心理支持系统的例子可以是育儿班、与宗教领袖会面、与治疗师进行咨询预约或参加戒酒互助会等团体会议。每一种互动都为有压力或有问题的人提供了一种表达自己感受的方式,并从其他参与者、老师或学生那里获得反馈辅导员关于适当和健康的反应在某些情况下,只要得到认可,他不是唯一承受这种压力或感受这种情绪的人,就能提供心理支持。其他情况可能需要具体的行动,指导或反馈给压力大的人来处理。在这种正式的支持系统中,个人有时间进行自我表达,并在未来的情况下学习有益的反应。

宗教领袖可以提供心理支持。
宗教领袖可以提供心理支持。

与朋友共进午餐,与家人共进晚餐,或与锻炼伙伴一起跑步,都是非正式心理支持情境的例子。如果压力大的人能以健康的方式应对生活状况,心理支持在非正式场合和正式场合都一样有用。通常情况下,一个人的社会支持网络的加强足以提供积极的反馈和支持措施,而不必像在正式系统中所期望的那样讨论情况的细节。经常有必要提醒有问题的个人非正式支持系统的真正需要和重要性。在忙碌的生活方式中,这些类型的支持往往是最先被牺牲的。

宠物可以为经历过创伤事件的人提供心理支持。
宠物可以为经历过创伤事件的人提供心理支持。

正式和非正式社会支持系统并不是心理支持的唯一类型。如果有压力的人是一种特定信仰的信徒,祈祷、冥想或自省都是有价值的。宠物也可以为那些有幸与它们共享一个家的人提供宝贵的情感和心理支持。那些需要这种支持的人只需要在大多数情况下伸出援手。

讨论的评论

Raynbow

我喜欢这篇文章指出动物是心理支持的重要来源。虽然有些人可能不这么认为,但动物就像治疗师,因为它们的奉献、爱和忠诚可以帮助你处理几乎所有的情感问题。我建议那些需要朋友又养得起宠物的人去当地的动物收容所找一个新朋友。

Talentryto

我认为最好的心理支持是让你的朋友知道你需要他们的帮助。虽然一开始这可能很难做到,但他们会在你身边。他们可能也不知道你需要额外的支持,所以让他们知道你在挣扎,你需要有人谈谈你的问题,并不是什么羞耻的事。

Spotiche5

对于那些经济资源有限、日程繁忙、生活在缺乏心理支持系统的地区,或者更喜欢匿名的人来说,在线咨询是一个很好的选择。治疗师和咨询师可以通过不同的公司在网上找到,通常比其他类型的咨询师更便宜。他们也可以在下班时间,如晚上和周末。这使得即使你很忙,也很容易获得你需要的心理支持。

使用在线治疗师也是非常隐私的,因为你不必离开你的房子去看医生。

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        • 自省可以为个体提供心理支持。
          玛丽:甘菊
          自省可以为个体提供心理支持。
        • 咨询是心理支持的一种形式。
          :亚历山大寨子
          咨询是心理支持的一种形式。
        • 宗教领袖可以提供心理支持。
          : georgemuresan
          宗教领袖可以提供心理支持。
        • 宠物可以为经历过创伤事件的人提供心理支持。
          :大猩猩
          宠物可以为经历过创伤事件的人提供心理支持。
        • 在内省过程中,人们对自己的行为、思维和关系进行检查、观察和反思。
          : petarpaunchev
          在内省过程中,人们对自己的行为、思维和关系进行检查、观察和反思。